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筋肉増強剤と筋肉増強プロテインと筋肉増強サプリメント

筋肉増強プロテイン

プロテインとは?

主に、筋肉を維持または増強する目的で摂取されます。

プロテインサプリメント自体は単なる「高タンパク食品」でしかなく、薬物的な筋肉増強効果はありません。

適切なトレーニング(筋トレ)や食事と併用し、これらを数ヶ月あるいは数年といった長期にわたって継続することで初めて効果が期待できます。

※ご迷惑をおかけしますが、薬事法の規制により未承認医薬品についてはリンクが切れております。
※商品購入希望の場合は、このページで商品名をコピーして、通販ショップのトップページにいって、検索窓にペースト(貼り付け)し、直接検索してください。

プロテインの飲み方

パウダー1食分を牛乳や水など300ccに溶かし、食事の補助として飲むのが一般的です。
決して美味なものではないため、味のある牛乳に溶かした方が初心者には飲みやすい。

プロテイン(特にホエイプロテイン)は1回作るごとにその場で全部飲み干す。(時間をおいた物は食中毒の原因となります)。

トレーニング時は、トレーニング開始から30分前、トレーニング後は内臓の血流が落ち吸収が悪くなるのでBCAA等のアミノ酸の方が好ましい。

筋肥大や維持に、就寝前などの摂取を勧めているものもあります。
(就寝後は成長ホルモン分泌が活発になるため)

タンパク質は一度に大量摂取しても体内で消化吸収しきれないため、タンパク質摂取量は(他の食事分も合わせて)1食あたり最大でも 30〜50g 程度にするのがよいとされています。

筋肉増強プロテイン人気ランキング

ここに紹介するのは品質、価格面からコスパトップ7を紹介しています。
残念ながら日本の製品はランク外になってしまいました。

 【プロテイン】
 Optimum Nutrition, 100%乳清, ゴールドスタンダード(至適基準), ダブルリッチチョコレート
******5ポンド(2,27 kg)¥6831*********
主成分;ホエイプロテイン
タイプ;パウダー

乳清タンパク質単離物(WPI)が主な材料で、79%がタンパク質(一食分30.4 g中タンパク質24 g)です。
一食分当たりグルタミン&グルタミン酸が4 g以上、分枝鎖アミノ酸(BCAA群)ロイシン、イソロイシン、およびバリンが5 g以上含みます。
iHerb(アイハーブ)なら最安値で購入できます。
 Muscletech, パフォーマンスシリーズ, ニトロテック(Nitro-Tech), 乳清分離株+引き締まった筋肉構築剤, ミルクチョコレート
*******3.97ポンド(1.80 kg)¥6163*******
主成分;ホエイプロテイン
タイプ;パウダー

ニトロテック(Nitro-Tech)は、筋肉、体力と優れたパフォーマンスを求める全てのアスリートのために科学的に設計された、乳清分離株+引き締まった筋肉構築剤のフォーミュラです。ニトロテック(Nitro-Tech)は、アスリートが利用できる最もクリーンでピュアな二つのタンパク質源である、乳清(ホエイ)タンパク質単離とホエイペプチドから主に供給されたタンパク質が含まれています。
iHerb(アイハーブ)なら最安値で購入できます。
 Optimum Nutrition, オプティマムニュートリション, 100% Whey Gold Standard, Double Rich Chocolate
******* 2 lb (909 g)¥3287*********
主成分;ホエイプロテイン
タイプ;パウダー

ゴールドスタンダードな100%ホエイプロテイン。
iHerb(アイハーブ)なら最安値で購入できます。
 マックスプロテイン(MaxProtein)チョコレート風味
 1本5lb 6,488円


MaxProtein製品は、体にとって重要な栄養を含んでいるプロテインをサプリメントとして手軽に摂取できます。

また、高タンパク質でありながら、脂肪はごくわずかしか含まれておりません。
あらかじめ消化・吸収しやすい状態に調製されているので胃腸への負担が小さい上に、短時間で体の組織に栄養が届くと言われています。
 マックスプロテイン(MaxProtein)バニラ風味

 1本5lb 6,488円
 マックスプロテイン(MaxProtein)ストロベリー風味

 1本5lb 6,488円
 STRENGTHデイリープロテイン(チョコ味)
 1本29oz 5,673円

チャンピオン STRENGTHデイリープロテインは、ビタミンやミネラル、抗酸化物質のほか、BCAA、クレアチンの配合により、トレーニング後の肉体疲労を驚異的に早く取り去る効果があるプロテインです。また、エンドウ豆プロテインアイソレートの配合により、肉体増強の補助としてだけではなく、日常的に不足しがちなビタミンの補給としても飲用いただけます。
 STRENGTHデイリープロテイン(バニラ味)
   1本29oz 5,673円
 チャンピオンニュートリション)SPORTデイリープロテイン(チョコ味)
 1本26oz 5,673円
チャンピオン・ニュートリション社(Champion Nutrition)は1986年の創業以来、スポーツ栄養界における革新を続け、プロテイン製品には長らく定評があります。

あらゆるスポーツで強さを発揮し、回復を早めるプロテインをブレンド。
筋肉のスピード回復、増強を強力にサポートします。
プロテイン吸収に高い効果をもつホエイプロテインを含有。
スポーツを開始してから終了するまでの間、ゆっくりと吸収されるので、長い時間適度なプロテイン供給を保ち、筋肉に働きかけます。
 チャンピオンニュートリション)SPORTデイリープロテイン(バニラ味)
 1本26oz 5,673円


その他のお勧めプロテイン

商品名  商品説明 
 
(SNI)プロ ホエイ
 バニラケーキバター味 5lbs ¥8076
(ヤマト便)バニラケーキバター味 5lbs ¥6643
性質を最大限生かすようブレンドされたプロテイン製品です。
由来元によって吸収率の異なる天然プロテインを独自にブレンドし、筋肉へより長いプロテイン供給とアミノ酸保持をもたらします。
多種類のビタミン、ミネラルに加え、複合消化酵素を配合。
筋肉滋養のサポートに加え、お腹の張りも軽減。
豊富なBCAAとグルタミンも配合されているので、筋肉回復や再構築に役立ちます
 
チャンピオン・
ピュアホエイプロテイン
 1缶2.27kg ¥7467
ピュアホエイプロテインスタック(Pure Whey Protein Stac)は、その優れた品質と美味しさで世界中で愛用されており、無駄のない筋肉の保持・維持のために作られたプロテイン製品です。
筋肉を増やしたい方、ダイエットをしている方、アスリート等の運動をされる方にも最適!

チョコ味・バニラ味・ストロベリー味・ココアモカチーノ味・バナナ味・クッキー&クリーム味・トロピカル味のバリエーションに富んだ種類があり、スプーン1杯(32 グラム)で、23gのプロテインを摂る事が出来ます。

プロテインを牛乳やジュース等のお好みの飲み物に加えると、おいしいシェイクやスムージーとしてお楽しみ頂けます。

トレーニング後、就寝前、起床後などにも摂取をお奨めします
 
(SNI)プロマス 1250
(SNI)プロマス 1250 (Pro Mass PM-1250)
チョコレートケーキ味
10lbs \10225
(ヤマト便)(SNI)プロマス 1250 (Pro Mass PM-1250)
チョコレートケーキ味 
10lbs \7154 
 

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 更新日付
 2016.06.01